一個200g的橙子含有的果肉大約是140g,140g橙肉所含的維生素c大概在80mg左右,無污染的環境下人每天需要攝取100mg的維生素c。如果要生活在大城市,電子輻射空氣污染食物污染每天所需的維生素C需要140mg。煙草能消耗體内的維生素c,如果你吸煙的話,半盒煙就會消耗40mg的維生素c。
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