早晨喝粥的好處:第一,早晨空腹喝粥,極易吸收,且有護胃的作用,所以古人說它“與腸胃相得,最為飲食之妙訣”。
第二,早晨喝粥,能夠促進氣機生發。氣機生發對人體是有大作用的,氣機生發功能正常,人體的皮毛便很潤澤,免疫力也強,不容易傷風感冒。
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