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簡單的花樣籃球動作

知識 更新时间:2025-08-23 16:52:48

  1、蝴蝶穿花。出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠。左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。左腳先着地,右腳往右快速跨出,并同時跨下換到右手運球,佯右切。右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯着對方。看到籃下有人防守,右腳跨進同時踩“刹車”,左腳緊接着踏到右腳旁,屈膝成投籃姿勢。突然急停後撤跳投。

  2、投石問路。右腳擡起,運球朝對手的左肩方向前跳,有點兒佯右切的味道。右腳着地後,踩住刹車,低頭,眼睛看着對方的腳跟處。重心壓低,左手做勢要停球,突然頭向上一擡,一副急停跳投的姿勢。左手實際并沒有接觸球,仍然是右手單手在運球,然後迅速換手到左邊。防守者因被假跳投所騙,重心一時向上浮起,此時左切。左腳跨入限制區,一看前面的補位者已堵住去路,高高跳起,并以“高點式”投球法出手得分。

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