新時代的小姐姐們活得精緻，過得潇灑，下午茶時光是可以遲到的，卻是不能不精緻打扮的。如果可以自己動手制作一份精美的下午茶點心，無論是請好閨蜜一同來享用。

還是發個朋友圈給心目中的他看，都是不錯的選擇，還可以展現自己絕世的好廚藝，畢竟美好的事物總是讓人心醉，讓人沉迷于其中的。這樣一舉兩得的好事，特别适合年輕的女孩子們去嘗試。

值得一提的是，一向挑剔而又注重身材保持的小姐姐們，似乎對下午茶的要求更高，首先是要好看精緻，其次是要吃了不胖才行。真的不敢多吃一口，畢竟貪吃一時爽，減肥悔斷腸。今天大家有口福了，這次給大家推薦的甜點含有難得的超低卡路裡，它就是香蕉牛奶吐司烤布丁。

光說這個名字，大家就能猜到了，食材是牛奶香蕉加上吐司布丁，濃濃的奶香配上香蕉特有的味道，不會像奶茶那樣的甜膩，喝完了隻有淡淡的清香，口感非常不錯。至于吐司布丁我不用多說大家也知道它的滋味吧，最主要的是如此好吃卻沒有多少卡路裡，真的太拉仇恨，下面一起來看看這道香蕉牛奶吐司烤布丁的做法吧。

【菜品】香蕉牛奶吐司烤布丁

【配料】新鮮的純牛奶1盒、吐司面包片若幹、雞蛋2隻、細砂糖18g、香蕉适量

【烹饪步驟】

1、首先準備一下這次要做甜點的食材：雞蛋、香蕉、吐司、牛奶、白砂糖。

2、把香蕉扒皮，然後切成這樣的小片，香蕉可以選擇軟一點的，這樣比較甜，也好處理成香蕉泥。

3、把香蕉放入水果杯中，然後和牛奶混合，把它們打成香蕉牛奶。

4、将雞蛋打入容器中，然後讓雞蛋與細砂糖充分地攪拌。如果嫌麻煩的朋友，可以用電動打蛋器，知道雞蛋液沒有泡沫就是差不多好了。

5、再把香蕉牛奶一起倒入其中，再次均勻地攪拌。

6、吐司我建議選擇比較硬的，如果是很軟入口即化的吐司容易融化。然後把吐司切成小塊，然後放入烤盤中備用。

7、将混合好的液體倒入吐司塊中，浸濕浸透才好。

8、這個時候，可以把烤箱預熱一下，上下溫度在200度，預熱10分鐘即可。然後就可以開烤了，把烤盤放在中間層烤12分鐘，就可以出爐了。

9、取出烤好的吐司，然後在烤盤中加入香蕉片，均勻地擺放好以後，再次放入烤箱中，再烤5分鐘。出爐後撒上一些好吃的椰蓉就可以了。

【烹饪貼士】

1、其實布丁中還是含有一定的糖分，如果是在減肥，建議不要過多食用。

2、香蕉等配料也可以換成芒果或者是榴蓮，味道也特别好，但前提是能接受榴蓮的味道才行。

3、其實沒有烤箱的朋友也可以做，可以用蒸鍋做，蒸鍋的蒸汽效果更好，但是時間會長一些。

【文案編輯】目海食 美食家小雪醬

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