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女生怎樣打好籃球以及女生打籃球的益處

生活 更新时间:2024-11-29 18:45:15

第一、 不論是男生還是女生,剛開始學習打籃球時首先要培養球感,就是掌握運球、投球、搶籃闆球時對球的感覺,要多練習左右手均衡訓練運球。

第二、 其次要進行力量和速度以及反應能力的訓練,可以兩人一組互相傳球,反複練習帶球跑步。

第三、 女生打籃球的好處有很多,大多數男生都喜歡打籃球,喜歡打籃球的女生會和男生有共同話題,收到男生的歡迎,交到很多新朋友。

第四、 另外打籃球是一項很耗費體力的運動,堅持練習籃球,可以增強女生的身體素質,對減肥也有幫助。

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