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血糖高不能吃的水果 8大血糖高不宜吃的水果

生活 更新时间:2025-02-09 03:17:22

  8大血糖高不宜吃的水果

  1、提子——菩提含量高,10個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量,血糖高的患者不宜多吃。

  2、釋迦——每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%,含糖量高,血糖高的人不能吃。

  3、火龍果——含有天然葡萄糖容易被吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人,也應少吃。

  4、牛油果——牛油果含糖量低、但植物脂肪含量很高,建議一天吃一個即可,不宜晚上食用。

  5、紅棗——含糖量特别高的新鮮水果,如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等也不宜食用。

  6、山竹——富含羟基檸檬酸、山酮素等成分,但過量攝入,其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5個山竹即可。

  7、芒果——是常見的熱帶水果,其升糖指數高,糖尿病患者不宜多吃。

  8、榴蓮——多吃榴蓮,會使體内攝入的熱量就會嚴重超标。對于自身血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳。

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