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一個橘子的熱量是多少大卡

知識 更新时间:2025-02-08 22:23:31

  一個橘子的重量大概在30克左右,含有的熱量在十五大卡上下。屬于一種低熱量的水果。每天吃一些橘子,可以有效的吸收桔子中的維生素c,橘子中的纖維素含量也比較豐富。

  1個橘子(可食部分142.0克)含有熱量61大卡,需要散步42.1分鐘消耗完。

  每100克該食物含有:脂肪0.10克、核黃素0.03克、鈉0.80克、鋅0.13克、磷18.00克、蛋白質0.80克、鐵0.20克。

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