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一碗熟米飯多少克碳水

知識 更新时间:2024-08-31 13:25:50

  一碗熟米飯每100克含25克碳水,米飯可與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘,有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

  留有胚與糊粉層的大米飯含有人體90%的必需營養元素,且各種營養素十分均衡,所以是最佳主食上古的華夏民衆慢慢掌握不同水量時的烹煮效果,就發展出較飽滿的米飯。

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