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大姨媽來了怎麼辦呢

生活 更新时间:2024-10-04 02:15:32

  1、月經期間要注意衛生,不宜洗澡,衛生紙或衛生巾要勤換。

  2、月經期間還要注意保暖,不能遊泳,不能下水田,不能碰涼水等,否則會導緻月經量少或是痛經。

  3、月經期間還要注意避免情緒化,避免勞累。

  4、月經期間不要喝酒,喝咖啡,吃生冷食物,多飲開水,還要注意休息。

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