1、盡量做到每餐多餐少取,不夠可多次加餐,不必取得太多導緻浪費。
2、如果是家裡自己做飯的話,提前詢問家人吃飯的量,按量制作。
3、在外吃飯吃不完的話,不要害怕打包丢人,因為浪費才是可恥的,所以吃不完的話,盡量打包。
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