1、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什麼是自己應該做的！
2、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩！
3、三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顔，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，内在充實的生命，才是久長的生命！
4、善待自己，幸福無比；善待别人，快樂無比；善待生命，健康無比！
5、身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截緻病之源；與其得病托關系看病，不如平時找場地運動！
6、生命靠不斷吸收營養來維持，健康靠長期堅持鍛煉來鞏固；合理的膳食良好的心态和持之以恒的鍛煉，造就旺盛的生命！
7、生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳隻是健康的起跑線，養生保健才是生命的新起點，強健身體在于自己的精心塑造！
8、什麼都可以不好，心情不能不好，什麼都可以缺乏，自信不能缺乏，什麼都可以不要，快樂不能不要，什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。
9、事業無須驚天地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形不離，想着就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！
10、事業無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離想着就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。
11、爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節食則無疾！
12、腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑，腿勤手勤腦勤是長壽的發動機，安逸和平庸的鴻溝隻能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運動來打造！
13、選對事業可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生！
14、養成好的習慣是儲存健康，放縱不良陋習是透支生命，借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
15、養心會使身體得到調整，運動能使精神得到休息，養生要有豁達樂觀的心态，健身需要堅韌不拔的意志！
16、養性最好的醫生是朋友，養顔最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行！
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