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腰肌勞損的治療方法是什麼

知識 更新时间:2025-03-11 09:21:10

  方法一,加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調,如采取俯卧位,去枕,然後用力挺胸擡頭,雙手雙腳向空中伸展;還可以平躺在床上,臉部朝上,把枕頭去掉,然後把頭使勁像床的後面頂過去,在把肩膀擡起來,這樣的動作做幾次。

  方法二,藥物治療:主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,局部外用肌松藥及鎮痛藥。

  方法三,封閉療法:有固定壓痛點者,可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉,效果良好。

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