方法一,加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調,如采取俯卧位,去枕,然後用力挺胸擡頭,雙手雙腳向空中伸展;還可以平躺在床上,臉部朝上,把枕頭去掉,然後把頭使勁像床的後面頂過去,在把肩膀擡起來,這樣的動作做幾次。
方法二,藥物治療:主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,局部外用肌松藥及鎮痛藥。
方法三,封閉療法:有固定壓痛點者,可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉,效果良好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!