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高爾夫基礎揮杆技巧

娛樂 更新时间:2024-12-23 15:58:44

  1、握杆

  不用說,握杆是高爾夫運動中最為重要的基礎。握杆影響着整個揮杆過程中各個部分的動作。握杆沒有做好,取姿瞄球、相對球位、穩定觸球擊出、球的飛行軌迹、飛行距離都将受到影響,還會導緻打厚或者打薄。

  2、站位和站姿

  相對球,你的站位如何也同樣影響到是否能夠正确的揮杆。必須根據所需的不同擊球效果來選擇開腳位、閉腳位,還是平腳位;而一個錯誤的站姿也将導緻動作失去平衡和力量。通常來說,最為常見的錯誤是耷拉着雙肩和弓起背部。

  3、脊椎角度

  這個角度是高爾夫瞄球姿勢中最為重要的。站直時脊椎與地面的角度是90度,然後彎曲膝部,上身從髋部前傾大概45度,那就是一個合适的脊椎角度,在揮杆過程中要保持這個角度。

  4、瞄準方向

  最為簡單的檢查方法就是看杆面是否與目标線垂直,如果沒有瞄準正确方向,那球将飛離指定目标。另外,為了使球停留目标落點,那你可能刻意調整揮杆路徑來改變球飛行的軌迹,而這是錯誤的,并且會帶來一串的錯誤。

  5、後揮杆

  這是做到平穩、有力、流暢揮杆的第一步(當然之前的基本站位等必須先完成)。開始後揮杆做得是否正确至關重要,而揮杆過程的節奏主要由後揮杆來奠定。後揮杆不應該動作過快,并在起杆、上杆、到達揮杆頂點幾步有節奏地進行。

  6、揮杆頂點

  揮杆頂點需有一個短暫的停頓。在此容易犯的一個錯誤就是揮杆太過,這将給手腕帶來壓力,從而影響這個揮杆動作的流暢性。而如果在揮杆頂點球杆位置不對,那下揮杆和收杆将與之抵觸。

  7、下揮杆

  從揮杆頂點揮杆而下,直到擊球點,下揮杆将創造一個正确(或錯誤)的揮杆路徑和揮杆平面,是否做的正确影響到杆面是否能夠垂直目标線将球有力地擊出。

  8、送杆和收杆

  送杆和收杆容易讓人忽視,但是如果身體平穩,揮杆流暢,在送杆之前什麼都做得盡善盡美,但送杆和收杆動作沒有連貫下去的話,同樣無法将球打好,因為整個揮杆過程時連貫的,如果送杆生硬,收杆刻意,那擊球瞬間已然出錯,看看球飛行軌迹就知道了。特别注意的是,請不要擡頭太早。

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