蔬菜使人長胖就要使它變成,高熱量、密度的食物。一般經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。口味重的食物,又酸、又甜、又辣、又鹹的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。
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