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亞健康的症狀

知識更新时间:2025-02-09 12:06:00

　　1、疲勞乏力：經常感覺到疲勞，即使有充分的睡眠，這種疲勞也不會消除，并且經常感到疲勞，但又說不出具體的部位，總感到渾身不舒服、不舒展，總想找到一些毛病，但又都不像。

　　2、睡眠不佳：經常失眠，多夢或是嗜睡，早上一起床覺得疲憊，睡眠質量不佳。

　　3、頭暈健忘：想問題不能集中注意力，記憶力下降，有時會忘掉剛剛想做的事。

　　4、頭部鈍痛：工作而過度疲勞及其情緒過度緊張及不安時，經常會在額頭、太陽穴或頂枕部，出現連續性的鈍痛、重壓及其緊箍感，去醫院就診卻檢查不出實質性的疾病，通常隻要好好歇息一下，頭痛的症狀就會消失。

　　5、皮膚問題：新陳代謝顯然減慢，肌膚的血液微循環顯然短缺活力，結果造成眼眶周圍出現皺紋，面頰上顯現出色素沉着，肌膚顯得灰暗，沒有光澤，出現亞健康狀态。

　　6、食欲不佳：經常有人埋怨“沒有胃口”、“吃不下飯”、“沒有食欲”，心情稍一不好或者溫度升高一點就不想吃東西。

　　7、便秘：食物從攝入到殘渣的排出，通常應在24小時内完成。很多亞健康患者排便不順利，消化系統及内分泌系統的失調，帶來一系列的亞健康症狀。

　　8、抵抗力差：換季特别容易感冒，或是容易出現過敏等毛病，怕冷，經常口腔潰瘍。

　　9、心病：心情抑郁、容易焦慮或者緊張，經常感覺煩躁或者恐懼；，或是精神不振、情緒低落、郁郁寡歡。

　　10、性欲減退：腰酸腿軟，性欲降低、性功能減退。

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