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足球基本功訓練教程射門

娛樂 更新时间:2024-12-25 12:39:31

  1、首先注意射門時身體要前傾将胸部置于球上,這樣射出的球才可能在橫梁以内,如果身體後仰,很容易空射,不知道球會飛去哪裡。

  2、大腿帶動小腳,小腿加速擺動。踢球瞬間繃緊腳掌,發力如同跆拳道的橫踢,力量最終集中在正腳背,支撐腳微曲,身體重心下沉。

  3、射門後,射門腳觸球後,順勢向上踢出,腳尖對着目标可以提高射門的準确度。随球動作幅度不用太大,盡量幹脆有力不拖泥帶水。注意:射門後的瞬間,支撐腳一定要向前移動,緩沖掉助跑的力道。

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