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酸奶裡放什麼水果

知識 更新时间:2025-01-31 06:31:03

  酸奶裡能放很多種類的水果,以下介紹幾種搭配酸奶的水果:

  1、蘋果。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。首先可以把蘋果切成塊,放進榨汁機中,然後再把榨好的蘋果汁與酸奶拌在一起來食用。蘋果搭配酸奶的味道清新、清爽,能給人帶來一種惬意的享受。

  2、香蕉。香蕉可以排場通便,是女性鐘愛的減肥佳果。香蕉酸奶可幫助改善便秘情況。可将香蕉榨成香蕉汁,再加入酸奶,制成香蕉酸奶。香蕉隻需少量就能帶來很強的飽腹感,配上酸奶更容易使人感到飽腹,能幾小時内都不覺得饑餓,從而減少其他食物的攝入,起到減肥效果。

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