1、自我暗示,要在心裡默念:“我必須改變自己的口才,我一定會成功”;或者想象一下自己在某個大型演講台進行了演講,并取得了成功;樂觀地面對生活,放松心情。
2、形态練習,花五分鐘的時間站在鏡子前微笑,表現出自己的姿态和形體;養成微笑的習慣,笑得燦爛,笑得真誠,鍛煉親和力;訓練接受别人的目光,培養自信和觀察的能力。
3、話題信息,平常我們會看電視、看報紙、讀雜志、聊天、觀察。這其中就存在着擴展話題的源泉。可以找個本子,記下你在這些活動中聽到的趣事、要事、重要概念和好句子等。
4、或者把它們剪貼下來,然後每天記下一到兩個。當你記住東西時,要懂得思考這些觀點和概念。有一個思考的過程。說起話來就得心應手了
5、口才訓練,花二十分鐘進行唠叨訓練,走在路上的時候,看到什麼就說什麼。比如,有一個拿着玩具汽車的小男孩跑過來,你馬上就能說,我看到一個小男孩跑過來了,他穿着什麼顔色的衣服,跑的動作怎麼樣,手裡拿的是什麼玩具車等等。
6、幽默訓練,每天找一個笑話,熟記它,反複操練,盡可能說得有趣诙諧(笑話要求簡短易背,這樣容易獲得成功)每天都要找出工作或生活中某種事物來用幽默的話語去形容。最好是當衆幽默,實在不行的話,事後也可以自我嘲諷一下。
7、輔助訓練,每天至少花20分鐘讀一本勵志書籍或口才書籍,培養積極的心态,學習一些技巧。每天總結得失,寫心得體會。
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