當人處于溫和的陽關中時,腦部毛細血管會出現擴張,造成輕微的大腦缺氧,使人産生疲倦感、嗜睡感。
适當曬太陽可促進人體的血液循環,增強人體新陳代謝和免疫功能,特别是在防治兒童佝偻病或成人骨質疏松症方面,有着特殊的療效。
由于臭氧層在冬季和早春會出現季節性減薄,使太陽光中的紫外線加強,會給人的身體帶來不同的損傷,因此一天中最适合曬太陽的時間段有兩個:
上午6時至10時:此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以起到活血化瘀的作用;下午4時至5時:此時紫外線中的X光束成分較多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
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