1、哺乳期産婦吃墨米能夠促進腸胃蠕動,減少便秘,而且墨米富含鐵質、維生素等營養物質,對哺乳期産婦自身及寶寶都有好處。
2、墨米作為一種粗糧,在給長全牙的幼兒食用時一定要注意先浸泡一晚、再煮至爛熟,或者直接選用高壓鍋烹調。給沒有長全牙的小寶寶食用時,應當打成糊糊食用,這樣可以避免墨米沒有煮爛所導緻的消化不良問題。
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