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常吃火鍋好嗎

知識 更新时间:2024-08-24 03:08:17

  吃火鍋吃多會出現腹脹及上火導緻口腔潰瘍、皮膚變差等問題。腸胃負擔加重,可能引起腹瀉、胃潰瘍等腸胃疾病。長期大量吃火鍋還會攝入很多亞硝酸鹽等緻癌物質,不利于身體健康。建議減少火鍋食用次數,吃火鍋時減少辣椒用量,多選低熱量的蔬菜,少吃澱粉類或肉類食物。吃火鍋的時間控制在1個半小時以内。

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