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如何讓指甲快速生長求大神幫助

知識 更新时间:2025-02-03 15:00:13

  每天泡在熱水裡5分鐘,再用橄榄油按摩指甲皮,注意動作要往指甲生長的方向推,按摩到發熱為止,擦去多餘的油份即可。因為晚間是指甲生長的高峰時間,要注意輔助按摩,還有滋潤。

  多吃些含鋅多的食品,鋅元素主要存在于海産品、動物内髒中,其它食物裡含鋅量很少水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類裡幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蛎含鋅最為高。據化驗,動物性食品含鋅量普遍較多,每一百克動物性食品中大約含鋅3至5毫克,并且動物性蛋白質分解後所産生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等。

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