10月底國家宣布要開放二胎，其實這時候我家的二胎已經在我肚子裡五個月了。因為我和老公都是獨生子女，早就符合生育二胎的政策，生完老大兩年多，就躍躍欲試想再要一個。二胎要不要，每家的情況不一樣，需要根據自己的實際情況考慮，不管決定要還是不要，為自己的決定負責，不要後悔就好了。我們周圍還蠻多人生二胎的，感覺，這以後會是個大趨勢吧。

懷二胎總感覺沒有懷老大的時候那麼精心，什麼防輻射服之類的都沒有拿出來再用過。因此，今天在這裡和大家說的，都是精簡的不能再簡單的孕婦用品，去掉了感覺沒用的，沒必要的，拿出來和大家分享讨論一下，歡迎各位孕媽準爸和我一起讨論哦！

一、孕期保健品

這次懷孕雖然講究的不多，但是孕期保健品是必不可少的。我之前懷老大的時候沒有什麼妊娠的并發症，孕婦常見的貧血，血糖血壓高之類的也沒見。但是現在畢竟年紀大點了，我孕早期反應還比較大，經常惡心嘔吐，吃什麼都吃不下，為了保證營養，所以我打孕早期就開始吃孕婦維生素，避免身體出現缺乏維生素或者其他營養素的現象。

從早期到現在我一共吃過以下這幾種維生素：

1、 醫院大夫開的多維元素膠囊，大概在80左右一盒吧，一盒三十粒吃一個月。網上木有搜到！成分表如下圖：

2、 國外好友送的GNC孕婦綜合營養包，一套包括一瓶60片的維生素，一瓶30片鈣片和一瓶30粒的DHA。這一盒是一個月的用量，淘寶價格在100-300不等

成分表如下圖：

3、 美國亞馬遜海淘的newchapter孕婦綜合維生素。一瓶270片，一天吃三片。正好90天的量。

當時我在美亞買的價格是53刀多，轉運運費是一瓶維生素加上三瓶DHA是67元，和這一瓶維生素300多元吧。淘寶代購也是300多400多不等。

成分表如下圖：

其實各個品牌維生素之間的含量差異也不大，價格的話，如果咱們在醫院在藥店買，也不會比海淘什麼的便宜到哪去。就以上三種來說，強烈推薦的是newchapter孕婦綜合維生素。Newchapter是美國頂級有機健康食品品牌，它号稱是純天然有機的瓜果蔬菜提取，而不像其他産品是化學合成。他家有自己的有機農場，專門用來生産有機植物來提取各種維生素營養素。在美國據說很風靡，很多明星都在吃。而且，除了維生素及礦物質，他還提供了有機植物精華和益生菌等等，營養更加全面。就沖着這個有機提取噱頭，這個維生素算下來一個月的費用是100元出頭也完全不貴了，要知道藥店一瓶國産的愛樂維一個月的量也要小100塊呢。

除了綜合維生素以外，孕婦也要額外補充鈣質。綜合維生素的鈣含量都不太高，看以上幾個成分圖都能看出來，都在100毫克以下。而因為胎兒所需的鈣量比較大，除了孕早期之外，孕婦至少每天要補充1000mg的鈣，除了從食物中攝取以外，不夠的就要吃點鈣片，我是吃了GNC那個套裝裡的，還有醫院開的，反正每種鈣片的差異都不太大。每天額外補充600mg。再加上喝牛奶酸奶什麼的，應該就夠了。我上次懷老大時候沒怎麼補鈣，後期偶爾有腿抽筋，不嚴重。如果有孕媽喝牛奶或者吃蝦皮豆類蔬菜之類的比較多，也可以不用額外補，補鈣補多了也不好，孕晚期容易造成胎盤鈣化什麼的。如果想要缺鈣嚴重可以試着補充液體鈣，據說液體鈣是遊離狀态的，更利于人體吸收。在這裡推薦一個我吃過的英國osteocare液體鈣，味道不錯，價格也不算貴，我的是同學幫我代購回來的，90元人民币，買回來大人小孩都可以吃。

最後就是從懷孕四五個以後要開始補充DHA，促進胎兒腦發育。我除了吃GNC套裝的DHA，就是買了market的life’s DHA三瓶，和newchapter一起在美國亞馬遜買的，一瓶22刀，加上平攤下來的轉運費在150左右吧，跟淘寶代購也差不多價格。

一瓶60粒，DHA的含量是200mg，孕中期每天吃一粒即可，到快生了可以一天兩粒。GNC的DHA也是200mg一粒，但是和market不同的是。Market的是藻油類的DHA，GNC的是魚油類的。現在市面上，不管孕産婦吃的還是兒童的，都是魚油類的DHA占得多。我家老大吃過幾瓶很火爆的childlife的DHA膠丸，也都是魚油類的。而魚油類和藻油類的具體區别可以見下圖

因此，推薦大家最好要買藻油類的DHA，好處多多，缺點就是貴。我給老大買過幾次挪威小魚的兒童DHA，就發現，他家有兩種，一種魚油的一種藻油的，藻油的30毫升天貓旗艦店賣175元，魚油的60毫升兩瓶賣175元，可見價格差别有多大。而藻油類比較有名的就是market家的life’s DHA。如果其他品牌的DHA标識出來是Life’s的，也說明是藻油類的。我就在藥店見過一種國産的dha标識life’s，但是價格很貴，一盒三十天的量要300多，還是海淘美帝的合适啊。

另外插一句，很多孕婦孕期都有缺鐵性貧血，所以每次産檢的時候都要查血常規看看是否貧血。如果貧血，一定要及時額外吃補鐵補血的藥。我因為沒有過貧血，沒有單獨補充過，我家老大小時候血紅蛋白值有點偏低，我就給他代購了德國鐵元，吃了一瓶，再去驗血值就上來了。如果有貧血的孕媽也可以吃，鐵元有紅瓶和綠瓶兩種，區别是紅瓶是有機蔬果提取的，價格會比綠瓶貴一點。在此插一個鐵元的淘寶鍊接，我的是同學海外代購的，價格比較貴200多一瓶，就圖個放心了。淘寶現在賣鐵元的很多，魚龍混雜，什麼價格都有，還是推薦大家會海淘的去海淘吧。

二、孕期身體及皮膚護理

這部分我覺得沒有什麼特别的，護膚品和簡單的化妝品都在延續懷孕前的習慣繼續用着。有人說孕婦不能用普通護膚品化妝品，重金屬呀激素呀雲雲的。一些母嬰店還專門推出孕婦專用，說天然無刺激什麼的，我倒是沒有特别講究，覺得用習慣用的不過敏就好，畢竟皮膚能吸收的很有限，能影響到胎兒的就更有限了。前陣子同事去歐洲旅遊，在買護膚品時候問BA什麼什麼孕婦能不能用的，BA就說，隻要不是吃，都沒有問題。洗發水沐浴露牙膏什麼的就更沒問題了。

所以孕期還是使用以前的護理品，唯獨買了一個bio的身體護理油抹肚子，預防妊娠紋。也是美國亞馬遜海淘，直郵到手和人民币80多塊。打到手之後我就每天抹，雖然是油，但是吸收很快很舒服。而且随着肚子的增大，肚皮經常會發癢，抹上這個油也很有緩解效果。至于能不能預防長紋暫時就不知道了。

三、孕婦裝及其他

我沒有買專門孕婦裝，都是以前的衣服能穿就穿。因為覺得即使買了孕婦裝，也就能穿一個孕期，生完就沒用了。而且很多孕婦裝營造一個松松垮垮懶洋洋的孕婦的形象，我不喜歡。但是我懷孕中後期是冬天，保暖褲和大衣，肚子大了穿不上的還是要買專門孕婦穿的，尤其是褲子。我淘寶買過孕婦托腹的保暖褲和牛仔褲，有兩條換着穿就行，還有一件孕婦羽絨服，上次懷孕孕晚期天天穿，這次也留着接着穿了。其他的上衣，毛衣，隻要不是特别緊身的，基本都可以接着穿。如果是夏天生娃，完全可以一件連衣裙就搞定，更省。

再有就是推薦肚子大，覺得腰部負擔大的媽媽們可以買一個托腹帶，我因為這次是雙胎，肚子比較大，總覺得腰疼，朋友就推薦我買了一個，淘寶随便挑一個就行，托着肚子，會有一些改善。

最後，孕晚期肚子大的媽媽下蹲有困難的，可以買一個馬桶坐浴盆，用來清洗很方便，等到生完寶寶不方便下蹲的也可以接着用。我上次懷孕沒有買，當時不知道有這個東西，晚期肚子大下蹲就覺得不方便了，生完了才發現還有這種坐浴盆，這次打算再過一陣入手一個，淘寶幾十塊錢包郵就很多選擇。

懷胎十月我大概用到的也就這麼多，不是個很講究的孕婦。我的主張是懷孕不是生病，力所能及的事情能做還是要自己做，凡事不要太矯情，保持一個愉快的心情，多多活動對順産也有好處。希望各位孕媽都能做一個健康美麗的孕婦。最後，感謝大家支持，希望小編盡快給過，多給金币，謝謝！

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