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大米花對人有多少好處

知識 更新时间:2024-11-11 13:03:01

  功效:

  1.大米可提供豐富B族維生素;

  2.大米具有補中益氣、健脾養胃、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;

  3.米粥具有補脾、和胃、清肺、助消化功效。

  禁忌人群:糖尿病人少食。

  适宜人群:一般人群均可食用。

  大米山藥粥美味營養,适合産後初期産婦食欲不佳的新媽媽。山藥營養價值高,富含黏液蛋白、維生素及微量元素,有健脾補肺、益胃補腎等功效。

  原料:大米100克、鮮山藥50克、枸杞3克、冰糖适量。

  制作方法:1.将大米反複用清水洗淨,山藥去皮,切成粒後洗淨,枸杞洗淨;2.取瓦煲1個,注入适量清水,燒開下入大米,用小火煲約30分鐘至米開花;3.再加入鮮山藥、枸杞,調入白糖,用小火煲10分鐘即可。

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