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秋天适合吃什麼肉

知識 更新时间:2025-08-21 12:55:56

  秋天适合吃的肉有:

  1、豬肉,最補鐵的肉。

  豬肉肥瘦差别較大,蛋白質大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補鐵的作用,能夠預防貧血。

  2、鴨肉,去秋燥的肉。

  鴨肉肉質壯嫩肥美,營養豐富,能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。鴨肉的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸,易于消化。

  3、牛肉,最強壯的肉。

  牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力。牛肉蛋白質含量高,脂肪含量低,味道鮮美,受人喜愛。

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