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提肛運動對男人好處

知識 更新时间:2025-02-24 00:02:26

  第一:提肛可以治療痔瘡、便秘、脫肛等疾病。對那些久坐辦公室、愛喝酒吃辣的朋友,平時的不良習慣會造成上述疾病。那麼你可以每天抽幾分鐘時間做下提肛,對這些疾病有很好的治療和預防效果。

  第二:提肛可以促進任督二脈的氣血循環。李時珍說:“任督二脈,人身之子午也,此元氣之所由生,真息之所由起”。提肛同時按摩到任督二脈相鄰的兩個穴道,并且舌抵上腭配合呼吸有提升中氣的功能,從而達到強身健體。

  第三:提肛可以輔助治療前列腺炎。由于提肛對前列腺有按摩的效果,所以能減輕前列腺的充血,堅持每天做對尿頻、尿失禁、小便不暢有很好的治療效果。

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