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水腫怎麼辦

知識 更新时间:2024-07-29 21:19:25

  蘋果醋。蘋果醋中的果膠質能夠促進腸道蠕動并且有酸化作用,堿性的體質很容易發生水腫的現象,用蘋果醋還平衡身體的酸堿度,不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。

  柚子茶。柚子茶是一種很好的減肥飲品,熱量低又能幫助消除水腫,排除多餘水分,根據自己的需要還可以加入适量的蜂蜜,加強了排毒潤腸的功效。

  花椰菜。花椰菜中的維生素C能夠有利于毛細血管的健康,減輕水腫的現象,還能幫之防止便秘,與蛋類或者肉類食品搭在一起食用,能夠增強去水腫的效果哦。

  燕麥粥。燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂,消除水腫的效果非常好,将其煮成燕麥粥,既營養豐富又有減肥的效果哦。

  薏米。薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環,具有很好的消除水腫效果,還能幫助排除身體的多餘水分,因此适量的使用薏米不僅能夠減肥,還能利尿養生。

  香蕉。香蕉是一種非常好的減肥食物,含有豐富的鉀,能夠幫助身體排除多餘的水分,并且具有潤膚的效果。還能促進消化,防止肚子水腫。

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