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夏天太熱孕婦經常吃冷飲

生活更新时间:2024-07-31 17:08:22

最近成都的天氣，據說熱過了吐魯番。

全靠空調、西瓜和冰飲料活命

夏天太熱孕婦經常吃冷飲（孕媽媽可以喝冷飲吃寒涼水果嗎）1

這個時候孕媽媽們會比其他人更喜歡吃西瓜、冰鎮飲料、冰淇淋等。但是家裡老人總是說吃這些“寒涼”的東西對寶寶不好，這到底是不是真的？

夏天太熱孕婦經常吃冷飲（孕媽媽可以喝冷飲吃寒涼水果嗎）2

事實

夏天太熱孕婦經常吃冷飲（孕媽媽可以喝冷飲吃寒涼水果嗎）3

孕媽媽代謝非常旺盛，基礎體溫又高，有的準媽媽皮下脂肪較厚，比普通人更怕熱。

■ 對于胃腸道健康的準媽媽來說，清涼的水果冷飲都不是禁忌。隻要控制好吃的量，不會對寶寶造成什麼影響。

■ 對于胃腸比較敏感，平時就容易腹脹腹瀉的準媽媽來說，則需注意，冷飲和寒涼水果淺嘗辄止即可。

夏天太熱孕婦經常吃冷飲（孕媽媽可以喝冷飲吃寒涼水果嗎）4

注意冷飲及水果的含糖量

夏天太熱孕婦經常吃冷飲（孕媽媽可以喝冷飲吃寒涼水果嗎）5

溫度雖然不是特别大的問題，但準媽媽需要注意的是冷飲和水果一般含糖量都比極高，吃太多的話容易使血糖升高，對孕媽媽的體重控制來說是不利的。

所以準媽媽喝冷飲時最好選擇無糖或少糖的，吃水果時也要注意不要一次攝入較多糖分的水果。

每個人的體質不同，對冷飲的接受程度差異也很大，準媽媽不必跟其他人對比，去限制自己對美食的追求，在三伏天适量食用清涼的食物，會讓準媽媽身心愉悅。

夏天太熱孕婦經常吃冷飲（孕媽媽可以喝冷飲吃寒涼水果嗎）6

準媽媽和您的家人如果對于孕期吃水果冷飲等還有疑問，歡迎大家在産檢時與産科醫生及營養科醫生詳細溝通，在醫生的專業建議下，希望大家能夠度過一個清涼與健康兩不誤的夏天！

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