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減肥是要減脂嗎

知識 更新时间:2024-12-24 10:54:17

  1、許多人都會有一個思想誤區,認為減肥就是減脂。

  2、我們需要了解到,減肥是減去人體的脂肪和肌肉。

  3、減脂則是減去脂肪,從而降低脂肪率。盲目的減肥很容易造成代謝緩慢的問題,身材也很容易反彈。

  4、所以,減肥并不等于減脂,相比減肥來說,減脂是一個更健康的瘦身辦法,同時還能塑造體形。

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