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晚上總是做夢是什麼原因

知識更新时间:2025-01-10 02:56:10

　　晚上睡覺的時候，有時候一睡着就開始做夢，而且有時候還像連續劇一樣，做了還幾個夢還是有關聯的。那麼晚上總是做夢到底是什麼原因呢。

　　經驗步驟：原因一：每個人都會做夢，隻是大家對夢的記憶能力不同，有的人可能根本不記的自己晚上做過夢，别太再意，夢是美好的東西，是人腦的正常活動，不用擔心的。

　　原因二：多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛纭并伴有頭暈疲倦的一種狀态。中醫學認為，多夢的根本原因在于機體内在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱内擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導緻多夢。

　　原因三：現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導緻腦神經興奮過度、睡姿不正确、失眠症的影響也會導緻多夢。

　　注意事項：晚上經常做夢可能是白天的時候精神太緊張了，沒有得到合适的放松導緻的。晚上睡覺的時候可以喝一杯牛奶有助于睡眠。

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