水果一:梨子。可用于止咳、祛痰,這是因為梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對淨化腎髒,可以有效的清理腸道,是腸道的清潔工。所以我們可以多吃一些梨子,不但能很好改善便秘問題,也能預防結腸和直腸癌。
水果二:柚子。柚子含有很豐富的維生素和鈣物質,是其它水果所不能媲美的,它具有行氣、消食、除痰、解酒毒、鎮痛、治便秘等功效,我們在生活中是可以多吃一些柚子的。
水果三:胡蘿蔔,很多朋友都知道胡蘿蔔含有豐富的維生素,植物纖維,吸水性強,它是加強胃腸道蠕動、通便的好幫手,可以有效地減少便血。
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