tft每日頭條

 > 知識

 > 晚餐吃多少比較合适

晚餐吃多少比較合适

知識 更新时间:2024-10-01 21:25:01

  晚餐吃7分飽最合适,晚餐最佳時間是18點左右,晚餐千萬不能吃飽,更不能吃撐。

  最新研究發現,米飯是晚餐的最佳選擇,因為它具有很好的催眠作用,米飯能促使大腦釋放兩種促睡眠的化學物質:色氨酸和血清素,因此讓人們更容易入睡。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved