減脂可以吃土豆。它在腸道内逗留更長時間,因此能夠抵禦住肚子咕咕聲的長槍短炮。烤土豆可以代替任何食物,一個中型土豆在控制黃油和酸奶油的量的情況下隻有100卡路裡。冷凍土豆和煮土豆就更好了,冷的土豆具有更強的饑餓感抑制功能。
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