HGB就是血紅蛋白含量,血紅蛋白是衡量人體是否貧血的标準。
偏低就證明人體已經處于貧血狀态,平時應增加鐵和蛋白質的攝入,可以通過食物和鐵劑等途徑補充造血原料提高血紅蛋白水平。
缺鐵性貧血可以吃些含鐵和蛋白質高的食物,如豬肝、豬血、瘦肉、牛肉、雞蛋、紅棗、香菇、黑木耳、菠菜這些,另外要注意不能喝太多的濃茶和咖啡,這些飲品中的鞣酸物質會阻礙身體對鐵的吸收。可以在每天飯後配合吃一些補血補鐵的鐵之緣片,這樣能補足身體所缺失的鐵和蛋白質,加速提升血紅蛋白含量,增加血液濃度,改善貧血。
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