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如何計算基礎代謝

知識 更新时间:2025-05-08 01:06:23

  基礎代謝可通過性别、年齡、身高和體重可進行計算,但本基礎代謝計算工具僅适用于一般情況,如需得到個人實際基礎代謝情況則需使用NICE減重服務進行計算。

  基礎代謝的含義如下:

  1、基礎代謝是指人體在清醒而又極端安靜的狀态下,不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

  2、基礎代謝率對減肥有很大影響,每天适量的運動有助于提高身體的基礎代謝率,節食會降低人的基礎代謝率。

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