1、人的一天中體重是不斷變化的,體重變化在1~1.5kg之間,如果每天都在不同的時間段稱,那麼産生的誤差也會比較大。
2、對于同一天來說,稱體重的最好時候是早晨,而且最好是飯前。
3、經過一夜的消耗之後,人體已經将雜質清空,這時候稱體重波動會比較小,所以這個時候的體重也是最為科學的。
4、對于減肥的人來說,最好是一天稱一次體重。每天早晨稱一次,做好體重記錄。
5、一天中體重稱太多次也會有壞處,會影響自己的心情,對于減肥的人會增加壓力和負擔。
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