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水果抗衰老排行

知識 更新时间:2025-01-31 21:50:07

  1、石榴,石榴中含有紅石榴多酚,也是公認的抗衰老物質,每天食用150克左右的石榴籽粒,就能有效增強機體抵抗力,延緩衰老;

  2、檸檬,含有豐富的檸檬酸、蘋果酸等有機酸,能與皮膚表面的堿性物質中和,防止和清除皮膚中的色素沉澱,軟化及清潔皮膚,增加皮膚彈性;

  3、葡萄,葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,比維生素E高出50倍,可說是真正的抗氧化明星;

  4、牛油果,富含抗衰老營養素,如維生素C、E、D和歐米茄3脂肪酸,維生素E能對抗衰老,防治色斑

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