平時就要有規律的做運動,使身體機能得到鍛煉。在痛經時可以跪在床上、擡高臀部,能改善子宮的後傾,方便經血外流、減輕盆腔瘀血,緩解疼痛和腰背不适。
平時就要有規律的做運動,使身體機能得到鍛煉。在痛經時可以跪在床上、擡高臀部,能改善子宮的後傾,方便經血外流、減輕盆腔瘀血,緩解疼痛和腰背不适。
平時就要有規律的做運動,使身體機能得到鍛煉。在痛經時可以跪在床上、擡高臀部,能改善子宮的後傾,方便經血外流、減輕盆腔瘀血,緩解疼痛和腰背不适。
平時就要有規律的做運動,使身體機能得到鍛煉。在痛經時可以跪在床上、擡高臀部,能改善子宮的後傾,方便經血外流、減輕盆腔瘀血,緩解疼痛和腰背不适。
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