肝髒具有代謝、解毒的功能和作用,平時要養成吃保肝、護肝的食物:
1、酸味的食物或者藥物具有養肝的效果,比如山楂、橘子、橙子、葡萄,這類食物建議春季不要吃得太多,肝氣旺盛時吃太多酸味食物,反而會導緻肝氣過旺、過盛。
2、平時的飲食要以清淡營養為主,不要吃油炸、辛辣、油膩的食品,多吃綠色的食品,比如黃瓜、菠菜、芹菜、青菜等。如果發現肝區有疼痛,建議盡快的去醫院做詳細檢查,以便早期治療。
3、一定要戒酒,不要喝酒,酒會對肝髒有一定的損傷,因此平時要戒煙酒。
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