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瑞士球是什麼

知識 更新时间:2024-10-01 18:15:39

  瑞士球又名健身球。

  健身球由乙烯基制成,裡面充滿空氣,人們可以根據自己的身材選擇直徑從60厘米到1米不等的球來鍛煉,它最多可承受200多公斤的重量。健身球是20世紀50年代由瑞士人發明的,因此也叫“瑞士球”,當時它主要用于幫助那些運動神經受損的人進行平衡訓練,以恢複運動能力。80年代以來,健身球逐漸開始在理療診所和康複中心普及,運動隊也把它當成提高運動員平衡穩定能力、預防運動損傷的訓練工具。

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