框架和隐形眼鏡交替戴緩解眼睛變形.長期佩戴框架眼鏡就容易造成眼眼變形,因為視野受到框架的限制,眼肌沒有得到充分運動,所以,平時可以換着佩戴隐形眼鏡,每周戴2-3次即可,有助于恢複眼睛變形,戴隐形眼鏡能讓視野更寬闊,而且眼鏡也更加輕盈。
揉鼻梁緩解眼睛變形.平時多揉揉眼鏡壓着鼻梁的地方,可以放松肌肉,緩解眼睛變形和鼻子變形的情況。另外,眼鏡的框架盡量選擇材質較輕的,平時戴眼鏡的時候,先用紙巾墊着鼻梁部位再戴上,可以減輕給鼻子帶來的壓力,幫助我們減少經絡被壓迫堵塞的幾率。
轉動眼球緩解眼睛變形.戴眼鏡眼睛變形是由于人們戴上眼鏡之後,眼球局限于小範圍内活動,周圍的肌肉不運動導緻眼睛變形,所以,平時一定要常常轉動眼球,坐着、站着或者躺着均可,非常方便,每天轉動眼球,正轉10圈,倒轉10圈,共做3次,堅持這樣做可以鍛煉眼部肌肉,控制和改善變形狀況,有利于眼睛回歸正常的形狀。
眼睛多休息緩解眼睛變形.不要讓眼睛過度疲勞,看書、看電腦、電視等每1小時後,要适當休息10分鐘,可以看看眺望遠方,多眨眼睛,讓眼睛得到放松。另外,電視、電腦屏幕亮度和清晰度要合适,環境光線柔和,這對于保護眼睛視力,預防眼睛變形均有幫助。
做眼保健操緩解眼睛變形.要養成做眼保健操的習慣,加強眼睛按摩,可以刺激天應、四白、睛明、太陽、攢竹等穴位,堅持做眼保健操,即可讓眼周的肌肉放松,促進血液循環,可以避免長時間戴眼鏡眼睛變形,還有助于恢複假性近視。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!