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喝黑咖啡可以減肥嗎

知識 更新时间:2024-06-30 10:54:59

  喝黑咖啡可以減肥。咖啡不僅是提神飲品,同時也具有一定的減肥功效。但是有些人天天喝咖啡卻絲毫沒有看到瘦身效果,有的反而還會長胖。喝咖啡不僅要把握好時間,掌握好方法,而且還要選擇所喝的咖啡也有講究。午飯後30分鐘至1個小時内,是喝咖啡減肥的最佳時間。喝一杯香味濃郁的不加糖咖啡,不僅有助于飯後消化,而且還能促進脂肪燃燒。如果上班前再喝一杯不加糖的咖啡,并配合步行,減肥效果會更加顯著。

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