方法一,出現神經衰弱一般是由于長時間的高強度工作所導緻的,在日常生活當中注意合理安排自己的作息時間,對于治療神經衰弱是非常有幫助的。
方法二,通過梳頭可以達到疏通血脈、行氣活血、祛風除濕的功效,起到調節神經功能的作用,是消除神經衰弱的有效方法之一。梳頭應從前額開始朝後梳,一直梳到枕部,要貼緊頭皮,用力适度,在兩分鐘内大約梳一百次。
方法三,體育鍛煉和體力勞動對于消除神經衰弱也有極大的幫助。因此,适當增加體育鍛煉或體力勞動,有利于改善睡眠質量,緩解神經衰弱症狀。
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