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貧血的人能吃菠菜嗎

知識 更新时间:2024-12-05 00:56:53

  菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,屬藜科菠菜屬,一年生草本植物。植物高可達1米,根圓錐狀,顔色發紅色,較少為白色,葉戟形至卵形,鮮綠色,全緣或有少數牙齒狀裂片。

  菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素。具有養血,止血,潤燥的作用。治壞血病,消渴引飲,大便澀滞等。因此,貧血的人多吃菠菜比較好。

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