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學習托馬斯回旋需要什麼樣的基礎

知識 更新时间:2024-10-04 16:42:16

  學習托馬斯回旋需要以下基礎:

  一、胳膊力量增強訓練;

  二、腿部拉開訓練;

  三、會用腰發力;

  四、會托馬斯回旋的人在旁邊指導;

  五、堅持每天練習。

  在掃腿的時候,另一條腿要往高處擡,把下半身往前帶,然後換手,跟随慣性身體往後甩。

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