晚上23點是十二時辰中的子時。子時,夜半,又名子夜、中夜,即十二時辰的第一個時辰。子時(23:00~1:00)是足少陽膽經“當值”,膽汁推陳出新和骨髓造血時間,這時是身體休養和修複的開始,應該睡覺。子時前入眠,膽方能完成代謝。子時前入睡者,第二天大腦清晰,氣色紅潤。
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