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哪些食物屬于精細食品

知識 更新时间:2024-10-16 16:39:35

  食物原料:都是些多層次加工得到的精糧、精面;精加工得到的蔬菜瓜果;精選的雞鴨魚肉等。食物加工:講究工藝與作料,品味色香味形俱全等。由于“過于精細”使原有的營養消失殆盡或緻使人體消化系統無法正常吸收,長期以往就會使消化系統紊亂治病。例如:精白面、精米、精鹽等食物。例如:精白面、精米、精鹽等食物。米飯、饅頭、面條都是精細糧食 。精米,精面之類的。因為這些東西都是把作物的芽磨掉,隻剩下幫助幼芽出土的澱粉和糖類。因為缺少芽裡的纖維素而無法促進腸道蠕動,因為營養較單一,不如芽裡的豐富,導緻人體發胖,糖尿病加重等狀況。

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