喝茶與貧血沒有關系,首先,我們喝茶一般不會很多。泡一壺茶用的茶葉才幾克而已,其中可以溶解出來的單甯就更少了,對于鐵的影響力也就很微薄,産生不了很大風險。其次,雖然茶葉中單甯會降低鐵的吸收率,但是我們日常飲食是多種多樣的,有很多食物都含有鐵,隻要多吃點富含鐵的食物,比如多吃幾塊瘦肉就完全不用擔心缺鐵。
茶葉,指茶樹的葉子和芽。别名茶、槚(jiǎ),茗,荈(chuǎn)。泛指可用于泡茶的常綠灌木茶樹的葉子,以及用這些葉子泡制的飲料,後來引申為所有用植物花、葉、種子、根泡制的草本茶,如"菊花茶"等;用各種藥材泡制的"涼茶"等,在中國文學中亦稱雷芽。有些國家亦有以水果及香草等其它植物葉而泡出的茶,如"水果茶"。
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