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緊張手腳發抖怎麼辦

知識 更新时间:2025-02-07 12:44:55

  緊張手腳發抖這種情況一般都是由于心理壓力過大,建議平時一定要學會自我調節,放松身心,不要給自己太大的心理壓力,最好的話是能夠找心理科的醫生咨詢一下。把生活的節奏放慢下來,把你過于亢奮的心理狀态舒緩下來,可以調低對于目标的預期,也不強迫自己一定就有多麼的優秀,不過度追求完美,允許自己自然平凡和真實,長期培養放松和靜心

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