1、倒卷肱總共有四次。24式簡化太極拳也叫簡化太極拳,是國家體委(現為國家體育總局)于1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它隻有24個動作,但相比傳統的太極拳套路來講,其内容更顯精練,動作更顯規範,并且也能充分體現太極拳的運動特點。
2、練太極拳要注意心靜體松,圓活連貫,虛實分明,呼吸自然。
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